Какое фитнес приложение лучше выбрать на iPhone

Приложения для спорта на iPhone нужно подбирать в зависимости от того, каким тренировкам отдает предпочтение его владелец. Несмотря на то что существует ряд программ, которые могут использоваться для разных видов активности, наиболее популярными остаются трекеры бега.

Приложения для спорта
Вместо дорогого абонемента в спортзал и долгих поездок до места тренировок используйте мобильные приложения. 

Рейтинг лучших приложений для спорта на iPhone

В списке лучших собраны приложения, которые помогут владельцам «айфона» тренироваться дома и на улице без посещения спортзала.

Все представленные программы не только отслеживают статистику активностей, но и используют различные уловки, чтобы мотивировать на дальнейшие занятия.

Fitocracy — Fitness Collective

Главная задача этого приложения — помочь пользователю сохранить мотивацию для занятий. Для этого сразу после регистрации он должен присоединиться минимум к 3 группам по интересам. Например, к сообществу бегунов или компании, ориентированной на похудение.

Fitocracy - Fitness Collective
Fitocracy — это приложение для мониторинга фитнеса и отслеживания здоровья.

В сервисе можно не только тренировать, но и делиться фото и видео. Втянуться в процесс тренировок помогут специальные программы для новичков. Можно отслеживать не только свои занятия, но и достижения других пользователей.

Фитнес-программа Fatsecret

Fatsecret представляет собой счетчик калорий. В него встроена база данных о пищевых свойствах различных продуктов. Аккумулируя информацию о режиме питания и тренировок, приложение дает рекомендации, позволяющие достигнуть цели.

В Fatsecret встроена функция социальной сети. Можно делиться рецептами, медиафайлами и успехами в похудении.

Fatsecret
FatSecret  — это бесплатное приложение-счетчик калорий.

Приложение Runkeeper

В число персональных данных, собираемых Runkeeper, входят даже марка обуви и срок ее эксплуатации. В случае необходимости приложение напомнит о том, что беговые кроссовки пора заменить.

Среди необычных и полезных функций можно выделить задержку начала временного отсчета после нажатия кнопки «Старт». Это будет полезно зимой, когда требуется не только убрать смартфон, но и надеть перчатки.

Приложение Runkeeper
Runkeeper — приложение с операционной системой iOs и Android для отслеживания тренировочного процесса.

При резкой остановке, например перед светофором, приложение автоматически поставит отсчет времени на паузу. Во время забега доступны аудиоподсказки о темпе, частоте биения сердца и т.д. После завершения тренировки можно добавить информацию о своем состоянии.

Mountain Bike

Приложение для велосипедистов ведет статистику поездки.

Учитываются следующие данные:

  • дистанция;
  • средняя скорость всей поездки и на отдельных участках;
  • пройденные перепады высот;
  • потраченные калории.

Для максимально полезной статистики приложение должно использоваться с датчиком пульса.

Mountain Bike
Mountain Bike — уникальное приложение для устройств под управлением Android OS.

Как и приложение для бегунов, оно дает возможность дополнить информацию о тренировке своими заметками.

Workout for Women

Приложение ориентировано на тех, кто хочет похудеть за счет увеличения физической активности и построения режима питания. Предлагаемые им занятия состоят из комплексов длительностью 7 минут. Каждый из них направлен на проработку той или иной группы мышц. Все тренировки сопровождаются анимацией.

Workout for Women
Workout For Women — замечательное приложение для приведения себя в форму без посещения спортзала. 

Runtastic PullUps

Сервис, созданный для тех, кто хочет научиться подтягиваться.

Предлагаются подготовительные упражнения, затрагивающие такие зоны, как:

  • широчайшие мышцы спины;
  • плечевой пояс;
  • бицепсы.

С их помощью можно достичь планки в 30 подтягиваний за месяц ежедневных занятий.

Runtastic PullUps
Runtastic PullUps — это личный тренер по подтягиваниям, который легко использовать для подготовки.

Runtastic PullUps само считает количество выполненных элементов в подходе с помощью акселерометра.

Zombie, Run

Еще одно приложение, ориентированное на бегунов. Тренировки представляют собой миссии по спасению в мире постапокалипсиса, населенным зомби. Во время забега приложение уведомляет о том, что был найден тот или иной предмет. По окончании задания их нужно использовать для укрепления базы.

Если спортсмен будет бежать слишком медленно, программа начнет воспроизводить звуки настигающей его толпы монстров. Темп тренировки отслеживается с помощью GPS.

Zombie, Run
Zombie, Run — приложение дополненной реальности для спортсменов.

Этот элемент игры мотивирует выходить на пробежку каждый день и выкладываться на ней по максимуму. Приложение платное.

MapMyFit Ness

Универсальное приложение, способное отслеживать разные типы физической активности.

Оно подойдет для:

  • бега;
  • велопрогулок;
  • занятий на тренажерах;
  • оценки качества сна.
MapMyFit Ness
MapMyFitness — это приложение для мониторинга фитнеса и отслеживания состояния здоровья.

В нем можно объединяться с друзьями, видеть их достижения и бросать им вызов. Доступен перепост статистики и лучших результатов в социальные сети.

Minute Workout

Приложение основано на исследовании, где утверждается, что за 7 минут тренировки можно достигнуть тех же результатов, что и с помощью длительной пробежки. Оно включает в себя 12 упражнений, выполняемых по 30 секунд. Перерыв между ними составляет от 5 до 15 секунд.

Несмотря на то что в комплекс входят только базовые упражнения, к каждому из них прилагается видеоинструкция. Доступна синхронизация с Apple Health. На основании полученных от него данных будет составлена индивидуальная программа, изменяющая диапазон отдыха с учетом тренированности пользователя.

Несмотря на уверение ученых о достаточности такой интенсивной нагрузки, разработчик рекомендует повторять этот комплекс 3 раза. Те, кому надоело однообразие, смогут воспользоваться еще 22 программами, созданными на основе 72 упражнений.

Minute Workout
Приложение Minute Workout разработано в игровой форме.

Программа доступна бесплатно, но только на английском языке.

Какое приложение выбрать

Тем, кто нуждается в дополнительной мотивации, целесообразно выбрать Zombie, Run. Желание не быть съеденным и добраться до конца миссии поможет не халтурить на тренировке. Необходимость пополнить игровые припасы не позволит пропустить очередное занятие.

Тем же, кто полон энтузиазма, но только начинает свой спортивный путь, рекомендованы программы, ориентированные на базовые упражнения. Укрепить мышцы живота, спины и ног можно, используя 7-Minute Workout. Затем можно переходить к Runtastic PullUps, чтобы сделать тело еще более сильным.

tech4sport_admin
Оцените автора
Tech For Sport
Добавить комментарий

Adblock
detector