Рейтинг лучших приложений для спорта

Приложения для спорта Приложения

Главные функции приложений для спорта — подбор подходящего комплекса, ведение статистики занятий и обеспечение дополнительной мотивации для тренировок. На основании того, насколько программы помогают в решении этих задач, составляется список лучших.

Приложения для спорта
Приложения помогают сбросить лишние калории, мотивируют на следующие занятия.

Фитнес-приложения для «Андроид»

Владельцам гаджетов на Android доступно большое количество приложений, позволяющих сэкономить на услугах личного тренера и подобрать программу, которая поможет привести себя в форму без походов в зал.

Программа Jefit

Jefit включает тренировки, которые можно подбирать под индивидуальные потребности и уровень подготовки. Каждое упражнение анимировано. Пользователь может задать вес и количество совершенных подходов.

Программа отсчитывает время занятий и перерывов между подходами и дает аудиосигнал. Основное ее назначение — ведение дневника тренировок.

Утилита официально не русифицирована. В бесплатной версии имеется реклама.

Программа Jefit
JEFIT — это программа, которая очень поможет людям, занимающимся в спортзале или дома.

Приложение Endomondo

Endomondo ориентировано на тех, кто занимается спортом на улице: бегунов, любителей кататься на велосипеде, лыжах или роликовых коньках. Оно позволяет отслеживать такие параметры тренировки, как:

  • время;
  • пройденная дистанция;
  • потраченные калории;
  • максимальную и среднюю скорость;
  • количество шагов;
  • потерю жидкости;
  • частоту биения сердца (при наличии пульсометра).
Приложение Endomondo
Endomondo — приложение для фитнес-мониторинга, отслеживает ходьбу и беговые привычки своих пользователей.

Статистикой можно поделиться в сети «Фейсбук». Дополнительную мотивацию придадут элемент соревнования с другими пользователями и постановка цели.

Фитнес-тренер SworkIt

Начиная работать с этим приложением, пользователь должен указать свой уровень подготовки и выбрать одну из 3 доступных целей:

  • сильнее;
  • здоровее;
  • стройнее.

После этого ему будет предложено несколько комплексов для работы над телом. Можно выбирать длительность тренировки в пределах диапазона от 5 до 60 минут. Каждое упражнение сопровождается видеоинструкцией и аудиокомандами.

SworkIt
Персональный фитнес тренер онлайн Sworkit можно смело назвать полноценным семейным тренером.

Доступны силовые тренировки, кардиозанятия, растяжка. Программа предложит комплексы, подобранные для улучшения результатов в каком-либо виде спорта, например плавании или баскетболе. В приложении можно настроить напоминания о том, что пришло время для занятий.

Freeletics Bodyweight

Freeletics Bodyweight сочетает в себе комплексы тренировок в домашних условиях, в зале с инвентарем и занятия бегом. За каждое занятие пользователь получает баллы, дающие ему возможность увеличивать свой рейтинг. Элемент соревнования позволяет сохранить мотивацию. Все предлагаемые этой утилитой комплексы названы в честь древнегреческих богов.

Доступна бесплатная версия с большим количеством функций. За плату можно получить возможность адаптировать программы под свой уровень и проходить персональные тренировки.

Freeletics Bodyweight
Freeletics Bodyweight — это приложение для занятий фитнесом.

Приложение тренировки для дома — «Фитнес-Тренер»

Включает в себя комплексы упражнений, которые можно выполнять, ориентируясь только на собственный вес. Для них не потребуется ни отягощений, ни другого дополнительного снаряжения.

Все предлагаемые занятия короткие и направлены на ту или иную группу мышц. Можно заниматься каждый день понемногу либо группировать программы и устраивать полноценную тренировку.

Спортивные приложения для iOS

Разработчики утилит для iPhone также предлагают приложения, способные помочь в составлении программы занятия спортом и сделать тренировки полезнее и увлекательнее.

Приложение FatSecret

Приложение предназначено для построения правильного рациона питания. С его помощью можно следить за количеством съеденных за день калорий и соотносить этот показатель с потраченной энергией.

Приложение FatSecret
Fatsecret — это бесплатное приложение, позволяющее собирать, отслеживать и нормировать данные.

FatSecret содержит информацию о свойствах продуктов, позволяет общаться с другими пользователями и обмениваться рецептами.

Программа Strava

Strava предназначена для бегунов и велосипедистов. Приложение позволяет:

  • собирать статистику тренировки;
  • обрабатывать данные с фитнес-браслетов и нагрудных пульсометров;
  • получать аудиоподсказки во время занятий;
  • планировать маршруты.
Программа Strava
Strava — это приложение, созданное для спортсменов.

Главная функция — возможность отслеживать результаты своих друзей и профессиональных спортсменов.

Подробные данные о тренировках каждого человека доступны любому подписавшемуся на него пользователю. Это позволяет не только получить дополнительную мотивацию, но и перенять опыт.

Workout Trainer

На основании введенных данных об уровне подготовки и желаемой цели приложение предложит программу, рассчитанную на регулярные занятия на протяжении нескольких недель. Workout Trainer предлагает комплексы для занятий:

  • кардио;
  • бегом;
  • йогой;
  • тяжелой атлетикой;
  • общеукрепляющими упражнениями для всего тела.

Также доступна возможность выбирать подходящую программу самостоятельно. Бесплатная версия содержит недостаточно вариантов комплексных тренировок. Однако в ней доступно большое количество занятий, направленных на разные группы мышц. Комбинируя их самостоятельно, пользователь сможет достичь результата, не уступающего показателям тех, кто использует платный контент.

Workout Trainer
Workout Trainer — это многофункциональная программа для Android.

Все текстовые инструкции и аудиоподсказки на английском языке. Но для каждого упражнения подобраны иллюстрации, позволяющие освоить технику самостоятельно.

Muscle And Motion

Главное преимущество этого комплекса приложений — видеоролики, в которых показано, что происходит с мышцами и костями во время выполнения того или иного движения. В них объясняется правильная техника и демонстрируется, какой вред телу можно нанести при ее несоблюдении.

Недостатки сводятся к тому, что все пояснения даются на английском языке, а большая часть информации доступна только в платной версии.

Muscle And Motion предлагает 3 утилиты, предназначенных для:

  • силовых тренировок;
  • йоги и растяжки;
  • ознакомления с анатомией.

Последнее приложение будет более полезно профессиональным тренерам и студентам медицинских вузов, в то время как первый 2 помогут любому человеку. В них содержится информация о причинах, приводящих к различным проблемам со здоровьем, и советы о том, как их исключить с помощью физической нагрузки. Дополнительно дается базовая информация о механизме развития выносливости, правильном использовании суперсетов и другие сведения, позволяющие избежать ошибок в тренировках.

Muscle And Motion
Muscle And Motion — это кросс-платформенное приложение для тренировки мышечной силы.

Перед покупкой можно ознакомиться с примерами роликов онлайн на ютуб-канале приложения или установить его бесплатную версию с ограниченной функциональностью.

Nike Training Club

Приложение помогает подобрать программу развития тела, исходя из цели и текущего уровня подготовки, а также с учетом доступного инвентаря. Она предложит комплекс, рассчитанный на еженедельное повторения. В него будут входить силовые тренировк, занятия на выносливость и кардиоупражнения.

Как и большинство подобных программ, Nike Training Club обеспечит аудио- и видеоподсказки, позволит вести дневник тренировок. Каждая неделя начинается с тестового комплекса. Оценив время, ушедшее на его выполнение, и то, насколько легко он дался, пользователь может делать вывод о достигнутом прогрессе.

Nike Training Club
Nike Training Club — это около сотни разных тренировок, разработанных профессиональными спортсменами.

Какое приложение лучше для занятий фитнесом

Для тех, кто не знаком с правильной техникой выполнения упражнения и базовыми принципами работы мышц, оптимальным выбором будет Muscle And Motion. Однако покупка имеет смысл, только если человек готов тратить время на ознакомление со всей предлагаемой этим приложением информацией.

Тем, кто имеет представления о базовой технике и хочет получить готовый комплекс упражнений, подойдет Nike Training Club или SworkIt .

Дополнительную мотивацию лучше всего искать в приложении Freeletics Bodyweight. Тем, кто планирует заниматься бегом, рекомендованы Strava и Endomondo.

tech4sport_admin
Оцените автора
Tech For Sport
Добавить комментарий

Adblock
detector